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ランニング 服装 冬-ランニングの服装はなんでもいいの?
結論からお伝えすると、
ランニング初心者や走る機会が少ない方であれば、服装はなんでもいいです。 多くのランナーが、オシャレで機能性があるウェアを着ていて不安になると思いますが、深く考える必要はありません。
ランニングは何を着ればいいですか?
基本的には
Tシャツやハーフパンツ、タイツ、ランニングシューズなどの基本アイテムからそろえましょう。 シャツやパンツは汗を吸収して素早くに乾かしてくれる「吸汗速乾性」があるものや、メッシュなどが入って通気性が良いものがおすすめです。
冬にランニングするときの格好は?
冬に
ランニングするときの服装は、走る時間帯や気温に合わせて調節する必要があります。 陽が出ている間は長袖Tシャツにハーフパンツやショートパンツ+タイツでも十分ですが、冷え込みの強い朝晩や風の強い日は、防風性のあるウインドシェルやロングパンツなどでしっかり防寒する必要があります。
ハーフマラソンで女性が着るべき服装は?
女性ランナーの服装・ウェアも、基本的には男性の場合と変わりません。
機能性Tシャツ、ハーフパンツ(ショートパンツ)、ランニングシューズの3点セットが基本。 さらに男性と同じくナイロンパーカーやランニングタイツを着用している人も多く、スポーツブラをするのがおすすめです。
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